心理研究室アクトが皆様に提供させて頂きたいこ
とは、心の障害や悩みを未然に防ぐ『心力づくり』
です。
※心の病を予防する、という意味での
『心病(しんびょう)予防』と呼ぶこともあります。
心力づくり・・・つまり、
心の病や、大きな悩みを持ってしまう前に、強く
健康な心にしておきましょう・・・
治療より予防がイチバン、というわけです。
心の障害も、心の悩みも、そうならないに越した
ことはありません。
身体の病気に予防(体力づくり)があるならば、
心の障害や悩みにも予防(心力づくり)
があっても良いはず・・・
そうした考えからアクトでは『強い心をつくる』
ための活動に力を入れています。
◆各プランに対する考え方(１) 心力づくり
アクトの心力づくりの骨子になるのは、
『心の再教育』です。
心の再教育とは森田療法の、
「心の成長が未熟であると、現実に対処しきれな
くなり、心の病や悩みに繋がりやすくなる」
という考え方で、ならば、
「心を強く成熟したものに育て直していけば、
心は病まず、悩みも軽く済む」
という理論をコーチング形式で進めます。
一般的に考える『コーチ』とは、指導する、
助言することですが、アクトの行う心力づくり
コーチの基本は『聴くこと』が中心になります。
もちろん必要に応じてアドバイスやヒントを出さ
せて頂きます。
それならカウンセリングと変わらないのでは？
と思われるかも知れませんが、その通りです。
ただ異なる点は、目的です。
カウンセリングは、聴くことによって心の障害な
どの原因を引き出し、改善を目指しますが、
コーチは、聴くことによって気づきを促し、より
高い意識レベル(認識・理解)へ導くことで、
(結果的には)『自己啓発』に近いものと考えて頂
いて良いと思います。
人間、自分自身のことは、意外と気づかぬことが
多いもので、知らず知らずに過ち(あやまち)を
おかしてしまったり、楽な方向、目的とは違った
方向へ流されてしまうことがあります。
そうした面を客観的に見、より良い方向への認識
や理解へと導くことがコーチで、そこから生まれ
る気づきによって、心の成長や考え方の修正のみ
ならず、新たな能力の発見や促進に繋げることが
可能になるわけです。
※コーチや・啓発と云いますと、洗脳などのイメ
ージを持たれる方も多いかも知れませんが、アク
トの行うコーチは、すべてが『あなた本位』であ
り、あなたの考え方を最大限活かす中でより良い
方向を導き出して行きます。そのため考えて頂く
ことが主体になりますので、少し大変かも知れま
せんが、それも心力づくりには重要な要素となり
ますので一緒に頑張ってみませんか。
もちろん宗教色もありません。
尚、アクトの心力づくりでは、森田療法とアドラー
心理学の考え方を用いて行います。
◆各プランに対する考え方(２) 心理学を学ぶ
私たち人間にとって『心のこと』は、生きて行く
うえでも一番重要な問題です。
どんなことでも、必ず気持ち(感情)が絡んできま
すからね。
しかし実情としては、毎日の生活に追われ
「心のことまで気にかける暇がない」という方が
多いのではないでしょうか。
その結果、うつうつとした気分が続いてしまった
り、感情を抑えきれなくなってしまったり、
さまざまな問題や苦痛に巻き込まれてしまう
ケースが多いように思います。
アクトはもっと皆様に心理学を身近なものにし、
心の健康に役立てて頂きたいと考えております。
尚、心理学教室は、精神分析学、森田療法、
アドラー心理学が中心となります。
したものです。
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